Słońce daje energię i witaminę D, ale bywa też źródłem ryzyka. Sprawdź, jak bezpiecznie z niego korzystać i jakie naturalne kosmetyki wybrać latem.

Łuska babki jajowatej (psyllium) w wypiekach keto i bezglutenowych – jak działa, na co zwracać uwagę przy wyborze i porównanie produktów różnych marek. Część 2

Wiosenna Łąka tak pyszna jak Leśny mech. Ciasto idealne dla osób na dietach bezglutenowych i niskowęglowodanowych.

Semifreddo – półmrożony włoski deser bez konieczności użycia maszyny do lodów. Sprawdź, jak przygotować wersję low carb, idealną na letnie upały.

Test łusek babki jajowatej różnych producentów – sprawdź, czym różnią się produkty dostępne na rynku i jak wybrać najlepszą do keto wypieków.

Sen, oddech, post, zimno, ruch, dieta i bliscy – siedem darmowych filarów zdrowia, o których łatwo zapomnieć w codziennym pędzie. Sprawdź, jak o nie zadbać.

Druga książka Aleksandry Odziemkowskiej "Jedz i żyj KETO" – 270 przepisów i praktycznych porad dla osób na diecie ketogenicznej (LCHF).

Mamy dostęp do wielu rodzajów tłuszczów, musimy mieć świadomość, że nie każdy jest korzystny dla zdrowia. Nie na każdym można smażyć. Wybierajmy dobrze i używajmy w odpowiednich ilosciach.

Herbata czarna, zielona, biała czy ziołowa? Poznaj różnice między rodzajami herbat i dowiedz się, jak dobrać herbatę do swoich potrzeb.

Mąka od zawsze była ważnym składnikiem diety człowieka. W zależności od rejonu i kultury używano różnego rodzaju mąk. W naszym regionie największą popularnością i nie najlepszą opinią cieszy się mąka pszenna.

Ekologiczna chemia gospodarcza i kosmetyczna – dowiedz się, na co zwracać uwagę przy wyborze naturalnych środków czystości i kosmetyków.

Produkty oznakowane DEMETER to najwyższa jakość uzyskana w zgodzie z naturą z poszanowaniem praw ludzi i zwierząt. Wyprodukowana w gospodarstwach biodynamicznych bez chemii, ulepszaczy i zbędnych dodatków i objęta rygorystyczna kontrolą.

Kiszonki – naturalne źródło probiotyków wspierające trawienie i odporność. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety.

Ryby, a szczególnie te tłuste, morskie są niezastąpionym źródłem kwasów omega-3. zmniejszają stany zapalne w organizmie. Są wielkim wsparciem dla naszego serca i układu krwionośnego.

Tahini to pasta z sezamu bogata w wapń i zdrowe tłuszcze. Poznaj jej właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni bliskowschodniej.

Ponad 4 tysiące rodzajów sera – twarde, miękkie, pleśniowe i topione. Sprawdź, czym się różnią, z jakiego mleka powstają i jak je wybierać.

Przyprawy poprawiają teksturę potrawy, wyostrzają węch, poprawiają smak i kolor, konserwują i leczą. Pod względem zawartości  antyoksydantów nie mają sobie równych.

Czym jest likopen i dlaczego pomidory to jego najlepsze źródło? Sprawdź właściwości, dawkowanie i sposoby na lepsze przyswajanie tego przeciwutleniacza.

Czy miód jest zdrowy i ile go jeść dziennie? Poznaj skład, właściwości lecznicze, rodzaje miodu oraz jak odróżnić naturalny miód od podróbki.

aka oliwa z oliwek jest naprawdę zdrowa? Poznaj właściwości oliwy extra virgin, jej wpływ na zdrowie oraz zasady prawidłowego przechowywania i stosowania.