
Chcąc prowadzić zdrowy tryb życia musimy nauczyć się dobrych nawyków i dokonywać świadomych wyborów.
Na początku nasuwa się podstawowe pytanie: co jeść a czego unikać.
Rodzajów diet jest całe mnóstwo, ale bez względu na ich rodzaj powinniśmy unikać:
- Cukru
- Glutenu
- Oleju rafiniowanego