Zdrowe tłuszcze - produkty

Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje składników odżywczych. Należą do nich również zdrowe tłuszcze. Wielonienasycone tłuszcze pełnią bardzo istotną rolę, ponieważ stanowią budulec do tworzenia błon biologicznych każdej komórki naszego ciała i wpływają pozytywnie na różne procesy fizjologiczne oraz lepszą przyswajalność składników pożywienia - w tym witamin A,E,K i D. Zdrowe tłuszcze są źródłem energii i dłużej pozostawiają uczucie sytości po posiłku. Wszystko dlatego, że trafiają się wolniej, dlatego tłuszcze dobrego pochodzenia nazywane są często stabilizatorami apetytu. 

Jakie zdrowe tłuszcze wyróżniamy? Niezbędne są między innymi nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które znajdują się w olejach roślinnych i rybach. Nasz organizm nie jest w stanie sam sobie ich wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem. Oleje zimnotłoczone powinny być obecne w codziennej diecie, ponieważ są doskonałym źródłem potrzebnych tłuszczów. Posiadają ponadto wiele dobroczynnych właściwości, które poprawiają stan zdrowia. Produkty ze zdrowymi tłuszczami to też między innymi orzechy, migdały, pestki dyni i oliwy, które oferujemy w asortymencie e-superfood. W formie online możesz również zamówić zdrowe tłuszcze: kaczy, gęsi lub masło klarowane, które idealnie nadają się do gotowania i smażenia.