proszę o AUTOGRAF

Extra. Książka ,twarda kolorowa okładka. 409 stron czytelnie zapełnionych. Można się troszkę ciekawych wiadomości dowiedzieć przy okazji. Przepisy z super zdjęciami. Nic tylko kupić i poczytać .

Książka jest rewelacyjna. W pierwszej części wprowadzenie mamy keto w pigułce wszystko co trzeba wiedzieć o zmianie stylu odżywiania jak zacząć oraz na co uważać. Na samym początku jest historia autorki książki która jest niezwykle przejmująca. Książka porusza wiele aspektów życia oraz jest w niej wiele bardzo ważnych pytań. Jeśli chodzi o część z przepisami wszystko jest bardzo jasno opisane do każdego przepisu jest zdjęcie. Podane jest makro całości ale i pojedyńczej porcji co bardzo dużo ułatwia. Przepisy są niesamowite.

Najlepsza książka z przepisami keto.Bardzo ładnie wydana,dużo wiedzy na temat diety, ciekawe przepisy. Wszystko dopracowane.Nie zastanawiać się,kupować!

Druga książka od OLALALCHF,myślałam,że nie może powstać drugi HIT,a jednak!Obie książki bardzo pomocne a druga to już wogóle majstersztyk

Serdecznie polecam książkę! Dużo ciekawych informacji i porad, super przepisy ze zdjęciami i podanym makro. Twarda okładka. Pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z dietą ketogeniczna

Piękna książka zachęcamy do gotowania,piękne kartki na papierze kredowym, zapach drukarni i ta zawartość przed przepisami.Uważam że każdy powinien ją mieć nawet nie będący na keto jako wskazówki, inspiracje .Czytając były momenty wzruszenia, ale zrozumie ten kto przeczyta i być może miał podobne przeżycia tylko w trochę innych okolicznościach. Polecam bardzo serdecznie. I raz jeszcze dziękuję naszej Oli i jej rodzinie bo to dzięki nim rozwija pasję i przy okazji pomaga nam wskoczyć na właściwe tory.

Piękna książka zachęcamy do gotowania,piękne kartki na papierze kredowym, zapach drukarni i ta zawartość przed przepisami.Uważam że każdy powinien ją mieć nawet nie będący na keto jako wskazówki, inspiracje .Czytając były momenty wzruszenia, ale zrozumie ten kto przeczyta i być może miał podobne przeżycia tylko w trochę innych okolicznościach. Polecam bardzo serdecznie. I raz jeszcze dziękuję naszej Oli i jej rodzinie bo to dzięki nim rozwija pasję i przy okazji pomaga nam wskoczyć na właściwe tory.

Dzień dobry... I do mnie wczoraj dotarła bezpiecznie druga książka Pani Oli... Książka świetnie zapakowana... A sama książka bardzo ciekawa, wciągająca, mądrze i prosto wszystko w niej opisane... Serdecznie polecam zakup...

Dotarła do mnie wczoraj bezpiecznie druga książka Pani Oli... Świetnie zapakowana, osoby pakujące włożyły ogrom pracy aby tak było (DZIĘKUJĘ)... Sama książka jest bardzo ciekawa, wciągająca, napisana bardzo przystępnie i mądrze... Za przepisy z mąką bambusową w roli głównej bardzo dziękuję :) Pierwsza książka Pani Oli jest mega, ale druga to "SZTOS". Serdecznie polecam

Jestem zwolenniczką tradycyjnej formy przekazywania przepisów. Mimo, iż prowadzę swoją stronę z przepisami kuchni tradycyjnej, sama wolę czerpać wiedzę i inspirację z tradycyjnych książek kucharskich. W pierwszej części książki Pani Oli, która zawiera 260 przepisów zabrakło mi informacji dot. ilości porcji danego przepisu oraz przeliczenia makroskładników na jedną porcję. Siedziałam i liczyłam. Mimo to, przepisy są nadal ciekawe i proste. W nowej książce znalazłam tabelkę z przeliczeniem przy każdym przepisie. Dzięki temu łatwiej mi podzielić wszystko na potrzebną ilośc porcji ;) Przepisy są jasne, pyszne a ich wykonanie proste. Właśnie zajadam się tostami serowymi. Obłęd! Opiekacz przyda się nie tylko dzieciom ;) PS. Dziękuję za piękna dedykację. Te słowa dają wsparcie, a trochę ostatnio zboczyłam z trasy i lekko się podłamałam. Wracam na keto-tory ;)

Jestem zwolenniczką tradycyjnej formy przekazywania przepisów. Mimo, iż prowadzę swoją stronę z przepisami kuchni tradycyjnej, sama wolę czerpać wiedzę i inspirację z tradycyjnych książek kucharskich. W pierwszej części książki Pani Oli, która zawiera 260 przepisów zabrakło mi informacji dot. ilości porcji danego przepisu oraz przeliczenia makroskładników na jedną porcję. Siedziałam i liczyłam. Mimo to, przepisy są nadal ciekawe i proste. W nowej książce znalazłam tabelkę z przeliczeniem przy każdym przepisie. Dzięki temu łatwiej mi podzielić wszystko na potrzebną ilośc porcji ;) Przepisy są jasne, pyszne a ich wykonanie proste. Właśnie zajadam się tostami serowymi. Obłęd! Opiekacz przyda się nie tylko dzieciom ;) PS. Dziękuję za piękna dedykację. Te słowa dają wsparcie, a trochę ostatnio zboczyłam z trasy i lekko się podłamałam. Wracam na keto-tory ;)

Ja napiszę krótko❤ dzisiaj do mnie dotarły obie książki i już je uwielbiam❤

To moja druga książka tej autorki. Przepięknie wydana. Przepisów ogrom, nie brakuje też wskazówek do stosowania KETO jako stylu życia. Zakup książki to takie podziękowanie za codzienne, BEZPŁATNE dzielenie się przepisami i doświadczeniem. Dobro wraca i mam nadzieję, że książka pobije rekordy sprzedaży, bo autorka w pełni na to zasługuje a czytelnicy zasługują by ją mieć, z niej korzystać, zdrowo jeść i być zdrowym metabolicznie.

Dotarła i do mnie

Dotarła i do mnie

Z całego serca polecam. To też moja druga,oczekiwana. Przepisy wysmienite, porady nie tylko żywieniowe,ale szczere i dobre rady na dobre życie. Dziękuję ❤️ Jestem wdzięczna. To najlepszy prezent na nadchodzące Święta!!!!!

I do mnie dotarła paczuszka z pysznościami i kolejna książką, piękne wydanie, miałam ją już dwa dni temu, ale nie mogłam się oderwać, jest w niej wszystko czego potrzeba kompendium wiedzy. Pani Ola jest dla mnie jak siostra, nie jakaś niedostępna celebrytka, naturalna ciepła i uprzejma. Polecam każdemu kto chce zdrowo żyć.

Super książka moc przepisów i ogrom wiedzy o keto, polecam z całego serca wszystkim którzy chcą być na keto lub są w keto. Super super i jeszcze raz super❤️

Super książka moc przepisów i ogrom wiedzy o keto, polecam z całego serca wszystkim którzy chcą być na keto lub są w keto. Super super i jeszcze raz super❤️

To już druga książka Pani Oli, którą czytam z ogromną przyjemnością. Świetne przepisy, bez wydziwiania, normalna codzienna kuchnia - smaczna, zdrowa i pożywna. Porady dotyczące stylu życia keto podane w przystępnej formie, wszystko dobrze wyjaśnione. To, co niezwykle cenię u autorki to także ogromny takt i kultura w przekazywaniu wiedzy, bez nachalności i wymądrzania. Polecam serdecznie

To już druga książka Pani Oli, którą czytam z ogromną przyjemnością. Świetne przepisy, bez wydziwiania, normalna codzienna kuchnia - smaczna, zdrowa i pożywna. Porady dotyczące stylu życia keto podane w przystępnej formie, wszystko dobrze wyjaśnione. To, co niezwykle cenię u autorki to także ogromny takt i kultura w przekazywaniu wiedzy, bez nachalności i wymądrzania. Polecam serdecznie

Fantastyczne książki! Obie niesamowite i pełne po brzegi pysznymi przepisami, z inspirująca historia Oli. Polecam wszystkim którzy chcą żyć pełnią życia. Warto zamówić nawet na koniec Świata! Książki dotarły turbo szybko do Australii za co bardzo dziękuję! Pozdrawiam ciepło i czekam na kolejną książkę w przyszłości

Polecam książki z całego serca. Mnóstwo rewelacyjnych przepisów. Nie mam potrzeby "grzebania" w internecie. W tych książkach jest wszystko co potrzebne będąc na keto.

Pięknie wydana książka, w której nie trzeba godzinami szukać przepisu, wszystko jest idealnie ułożone. Cenne wskazówki i osobista historia we wstępie wystarczą, żeby się zmotywować i pogłębić swoją wiedzę. Sprawdzone i smaczne przepisy, czytelnie i prosto opisane. Gorąco, gorąco polecam. Jeśli lubicie różnorodność, interesuje was zdrowe keto, jeśli zależy wam na diecie bogatej we wszystkie cenne składniki, która jest w pełni ketogeniczna, a jednocześnie nie rozwali wam hormonów i nie spowoduje niedoborów, to bierzcie w ciemno tę książkę. Smacznie, zdrowo, ketogenicznie, po prostu pięknie i dla każdego.

Książka (podobnie jak poprzednia) zawiera mnóstwo praktycznych informacji dot. keto i low carb. Pięknie wydana i dopracowana. Umieszczone w niej przepisy są szybkie do zrobienia, potrawy bardzo smaczne - wypróbowałam juz kilka. Polecam

Pierwsza książka Oli od 4 lat służy mi każdego dnia w kuchni i czekałam na kolejną! To najlepsze książki w temacie keto. Same konkrety bez lania wody nie w temacie. Jak nigdzie tyle przepisów i wskazówek wszystko opisane prostym (nie prostackim) językiem. Piękne zdjęcia, sztywna okładka, policzone makro i porcje. A wszystko w takiej niskiej cenie za 69 zł! Polecam każdemu!!!

Bardzo polecam obie książki Oli. Tak merytorycznej wiedzy o diecie ketogenicznej i stylu życia nie znalazłam nigdzie indziej. Przepisy polecam wszystkim nie tylko tym, którzy chcą wejść na keto, ale również ograniczyć gluten, cukier itp. Przepisy zawsze wychodzą, a merytoryka i historie z życia pokazują jak to wygląda na co dzień. Ola zawsze pokazuje się w SM bez filtrów, bez przekłamania i mówi jak jest. Wiem, że, mimo że się nie znamy to mogę jej zaufać.

Co mogę powiedzieć? Nie mogło być lepiej :-). Przepisy wspaniałe, proste niewymyślne i skomplikowane co niektórych ludzi przeraża. Wyliczone kalorie i makro do każdego przepisu co ułatwia życie osobom np. na redukcji. Śledząc profil Oli już od kilku ładnych lat wiem że te przepisy są wszystkie przez nią sprawdzone, wiec jest pewne że wszystkie są pyszne, a nie że wyglądają tylko pięknie na zdjęciu. Od lat gotuję z pierwszą książka Oli więc bardzo ale to bardzo polecam. Oprócz przepisów jest też duża dawka wiedzy na temat keto, co jest szczególnie ważne dla osób której tej wiedzy nie posiadają. Sama książka jest pięknie wydana, sztywna okładka, piękny papier... Cóż moim zdaniem najlepsza książka z przepisami keto i nie tylko na rynku polskim. Polecam

książka vademecum. CO najważniejsze, wszystkie przepisy wychodzą:)