Darmowa dostawa Rabaty

Producenci
Promocje
Makaron konjac & owies fettuccine 300g
Makaron konjac & owies fettuccine 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Makaron konjac & Owies noodle 300g
Makaron konjac & Owies noodle 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Makaron konjac & owies pearl rice 300g
Makaron konjac & owies pearl rice 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Makaron konjac & owies extra penne 300g
Makaron konjac & owies extra penne 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Makaron Konjac & Owies XTRA Noodle 300g
Makaron Konjac & Owies XTRA Noodle 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Makaron Konjac & Owies XTRA Rice 300g
Makaron Konjac & Owies XTRA Rice 300g
8,00 zł 6,40 zł
szt.
Wege smalczyk śródziemnomorski 260g Cocofarm
Wege smalczyk śródziemnomorski 260g Cocofarm
14,99 zł 13,49 zł
szt.

  

Książka DIETA KETOGENICZNA (ponad 260 przepisów) jedz tłuszcz spalaj tłuszcz ciesz się zdrowiem Aleksandra Odziemkowska

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 59,99 zł 59.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 3.43883
Producent: -
Kod produktu: 12549

Opis

Tytuł: Dieta Ketogeniczna

Autor: Aleksandra Odziemkowska

Wydawnictwo: Lucky

Rok wydania: 2019

Ilość stron: 304

Format: 35x165x235

Oprawa: Twarda

Kod ISBN: 978-83-66332-11-9

W przypadku zamówień na książkę z dedykacją zastrzegamy sobie prawo do wydłużonego czasu realizacji wysyłki.

Niezbędnik kucharski dla miłośników diety ketogenicznej

Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe posiłki "kuchni ketogenicznej".

Ta książka nie jest kolejną zwykłą książką kucharską. To coś więcej. Znajdziesz w niej ponad 260 opatrzonych zdjęciami przepisów LCHF na pyszne potrawy głównie kuchni polskiej, ale także przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę. Jest w niej wszystko czego potrzebujesz, aby poznać zasady diety oraz przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, ponieważ książka została podzielona na część teoretyczną oraz kulinarną:

  • KETOZA I DIETA KETOGENICZNA
  • REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ W KETOZIE
  • ZMIANA NAWYKÓW ŻYCIOWYCH, NIE TYLKO ŻYWIENIOWYCH
  • ŚNIADANIA, KOLACJE I PRZEKĄSKI: PIECZYWO; PLACKI, NALEŚNIKI, RACUCHY ITP.; JAJKA; PASTY, RYBY, MIĘSA I INNE
  • OBIADY: ZUPY; DANIA MIĘSNE, DROBIOWE I PODROBY; ZAMIENNIKI DAŃ Z MĄKI; RYBY I OWOCE MORZA
  • DESERY

 

  Obok przepisów w książce znalazły się również poparte badaniami informacje na temat zgodnego z naturą stylu życia, który pomoże Ci przywrócić równowagę w Twoim organizmie.

  Dzięki tej książce poznasz korzyści, ale i przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej. Dowiesz się co robić i czego unikać, a także w jakie produkty zaopatrzyć swoją kuchnię. Autorka podpowiada jak komponować posiłki skrojone na miarę Twoich potrzeb oraz celu, a następnie utrzymać długotrwały efekt już po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów. Znajdziesz tu wszystkie informacje, których potrzebujesz by osiągnąć sukces!

  Autorka wyjaśnia czym jest dieta ketogeniczna kojarzona głównie, jako sposób na łatwe, smaczne i przyjemne odchudzanie. Pokazuje, że prawidłowo stosowana jest przede wszystkim doskonałym narzędziem do wejścia w stan ketozy i walki z wieloma chorobami. Sama dieta ketogeniczna to sposób odżywiania z ograniczonym spożywaniem węglowodanów oraz zwiększonym udziałem tłuszczów i głównie takie przepisy znajdują się w książce. Aby jednak była skuteczna i nie stanowiła zagrożenia dla organizmu - tak jak każda inna dieta - powinna być prawidłowo skomponowana bez zapominania o rzeczach  nadrzędnych jakimi jest otaczające nas środowisko. Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie w tej książce, która stanowi mini poradnik oraz książkę kucharską w jednym.

 

O Autorce

  Aleksandra Odziemkowska - Autorka bloga Ola la LCHF -najbardziej popularnego kulinarnego bloga w Polsce dotyczącego diet niskowęglowodanowych. Laureatka II Radomskiego Plebiscytu Blogowego w kategorii Najlepszy Blog Kulinarny, na co dzień menadżer, mama i żona, ale przede wszystkim zwolenniczka i propagatorka zdrowego stylu odżywiania i życia.

 

 

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (51)

14 stycznia 2020

Bardzo dobra książka. Wiele cennych porad i wskazówek. Już nie mówiąc o świetnych przepisach. Szybka i profesjonalna wysyłka. Polecam

20 stycznia 2020

Dzień dobry ,czy wiadomo kiedy będzie dostępna u państwa książka Pani Aleksandry Odzienkowskiej Dieta ketoniczna?

21 stycznia 2020

Witam, jestem zainteresowana kupnem książki. Kiedy będzie to możliwe?

14 kwietnia 2020

Z bloga korzystałam od dawna, dlatego cieszę się, że jest w formie papierowej.

14 kwietnia 2020

Książka super, mega dużo przepisów. Smacznie i keto ;)

14 kwietnia 2020

Jestem waszą stałą klientką. Książka jest świetna. To co gotowałam z przepisów jest bardzo smaczne. Dystrybucja za pomocą waszego sklepu jest ciekawym pomysłem. W jednym miejscu mozna zamowic dobrą ksiązkę oraz prawie wszystkie produkty potrzebne przy tej diecie, a zarazem mam pewnosc co do jakosci produktow, co przy keto jest istotne.

14 kwietnia 2020

Książka z przepisami keto autorstwa Oli spełniła wszystkie moje oczekiwania. Zbiór przepisów w jednym miejscu i zawsze pod ręką. Owszem przepisy można odszukać w internecie, ale książka według mnie lepiej się sprawdza. Przepisy na dania są bardzo dobrze opisane i urozmaicone. Wszystkie potrawy wychodzą, a co najważniejsze smakują. Dziękuję i polecam jak najbardziej.

14 kwietnia 2020

Świetna książka

14 kwietnia 2020

Dla mnie zaczynającej dopiero przygodę z dietą, super przewodnik, zwięźle,prosto i na temat. Fajne, smaczne przepisy, czekam na drugie wydanie, teraz może trochę więcej teorii

14 kwietnia 2020

Naprawdę książka godna polecenia...świetne i proste przepisy znacząco umilają prowadzenie diety. Aż chce się gotować. Polecam w 100%

14 kwietnia 2020

Polecam z czystym sumieniem. Przepisy w niej zawarte,ulatwiaja bardzo prowadzenie diety LCHF/Ketogenicznej. W prosty sposob przekazane pods.informacje jak i przepisy. Z checia kupie drugie wydanie.

14 kwietnia 2020

Książka godna polecenia :),bardzo przydatna super przepisy i smaczne. Każdy znajdzie coś dla siebie.

14 kwietnia 2020

Książka spełnia moje oczekiwania . Przepisy są proste , smaczne , a produkty łatwo dostępne. Polecam ;)

14 kwietnia 2020

Zakupiłam książkę Oli kilka dni przed Świętami Wielkanocnymi i sernik wiedeński znalazł się na stole . Przepisy proste i bardzo jasno opisane przygotowanie potraw. Jestem zachwycona ! Polecam każdemu !!!

14 kwietnia 2020

Książkę kupiłam tuż po wydaniu i jestem zachwycona. Dzięki Oli przebrnęłam gładko przez adaptację kiedy stawiałam pierwsze, nieśmiałe kroki w keto przygodzie. Dzięki książce mam łatwiejszy dostęp do przepisów i nie muszę się irytować, że gaśnie mi ekran telefonu

14 kwietnia 2020

Książka świetna, przepisy łatwe nawet dla laika. Polecam z całego serca.

14 kwietnia 2020

Zakup ksiażki okazał się strzałem w 10! Pyszne przepisy z dostępnych produktów, przejrzysta, czytelna. Nie lubię korzystać z przepisów w telefonie, więc ta książka jest moją perełką. Pozdrowienia dla Oli .... swietna robota

14 kwietnia 2020

Polecam gorąco. Świetne przepisy.

14 kwietnia 2020

Książka bardzo przydatna dużo ciekawych przepisów wraz z podanym makro sernik wiedeński robiłam już chyba z 5 razy a książkę mam od miesiąca. Bardzo wilgotny. Na święta robiłam też tatar wołowy z łososia oraz roladki zimne nogi pasztet sernikomakowiec smakowało wszystkim dania są szybkie proste i treściwe

14 kwietnia 2020

Mega super książka nawet dla tych co nigdy nie gotowali. Przepisy sa proste a dania pyszne, naprawdę każdy znajdzie cos dla siebie

14 kwietnia 2020

Kochana Twoja książka to mistrzostwo świata dziękuje Ci za nią dużo wspomaga mi w przygotowaniu posiłków.Smaczne i szybkie przepisy a chipsy są mega

14 kwietnia 2020

Najpierw poznałam bloga OLALALCHF, potem zakupiłam książkę, bo denerwowało mnie ciągłe bieganie do monitora albo przepisywanie przepisów do zeszytu. Książka leży cały czas w kuchni, używana jest intensywnie. Przepisy są proste, z dostępnych składników, na każdą okoliczność. Część przepisów jest znana, bo to potrawy z naszej polskiej kuchni. Inne przystosowane do diety, udają się znakomicie. Polecam! I mam nadzieję, że Pani Ola napisze coś jeszcze:)

14 kwietnia 2020

Super ksiazka spaliłam 5kg w nie całe 4 tygodnie było to najprostsze zrzucenie 5kg jakiego kiedykolwiek dokonałam!Super proste przepisy super pyszne, nawet wybredne podniebienie mojego partnera było zadowolone

14 kwietnia 2020

Kupiłam książkę prawie na samym początku jak się ukazała. Jest zwyczajnie REWELACYJNA. Szczerze POLECAM !!!!

14 kwietnia 2020

Książkę najpierw kupiłam dla siebie. Ale po zapoznaniu się z zawartością zakupiłam kolejne egzemplarze na prezenty dla moich dzieci. Ponad 300 stron, twarda oprawa. W książce jest wszystko co trzeba. Nie tylko same przepisy, ale wprowadzenie w zagadnienie ketozy i dużo wskazówek, odniesień do bloga Autorki, gdzie można znaleźć więcej informacji na interesujący nas temat. A samych przepisów jest 266. Czyli dość dużo. do każdego lista składników, opis krok po kroku jak przygotować oraz zdjęcie potrawy i podane makro dla całości i dla 100g. Bardzo duża pomoc i ułatwienie. Polecam.

14 kwietnia 2020

Bardzo pomocna książka dla osób zaczynających keto. Dużo różnorodnych przepisów na każdą okazję. Przepisy proste dobrze opisane

14 kwietnia 2020

Super książka,polecam

14 kwietnia 2020

Z całego serca polecam. Część teoretyczna zaskoczyła mnie ilością nowych rzeczy jakich dowiedziałam się o keto jak też o ogólnych zasadach mogących pomóc w zachowaniu zdrowia, harmonii z samym sobą i naturą. A wydawało mi się, że wiem dużo ;) Przepisy proste, smaczne, tanie (!), zrozumiale napisane, bo z tym różnie bywa. Kocham tą książkę. Ukłony i uściski dla Autorki

14 kwietnia 2020

Książka jest genialna! Przepisy bardzo szybkie w wykonaniu ,łatwe w swej prostocie ale niezwykle pyszneee!! Gorąco Polecam!

14 kwietnia 2020

Jest zwyczajnie REWELACYJNA. Szczerze POLECAM !!!!

14 kwietnia 2020

Książka Oli to kompendium wiedzy na temat diety ketogenicznej. Autorka książki jest żywym przykładem, że dieta działa. Przepisy zawarte w książce są proste i smaczne. A o zrazach w samych superlatywach wypowiadają się również Nie-ketogenicy :) osobiście polecam z całego serca!

14 kwietnia 2020

Książka Oli to kompendium wiedzy na temat diety ketogenicznej. Autorka książki jest żywym przykładem, że dieta działa. Przepisy zawarte w książce są proste i smaczne. A o zrazach w samych superlatywach wypowiadają się również Nie-ketogenicy :) osobiście polecam z całego serca!

14 kwietnia 2020

Książka Oli to Biblia dla każdego kto kocha przebywać w kuchni i chce zmienić styl życia, świetnie opisana i klarowna co ułatwia pracę w kuchni, polecam z całego serca

14 kwietnia 2020

Książka Oli jest jak Biblia w kuchni z nią się nieroztaje, latwa w czytaniu i klarowna co umila czas w kuchni

14 kwietnia 2020

Książka Oli jest jak Biblia w kuchni z nią się nieroztaje, latwa w czytaniu i klarowna co umila czas w kuchni

14 kwietnia 2020

Świetna książka z mnóstwem przepisów i pięknymi zdjęciami. Dodatkowo zawiera dużo porad na temat diety. Książka bardzo ładnie wydana, bardzo ułatwia gotowanie :) polecam :)

14 kwietnia 2020

Bardzo fajna książka

14 kwietnia 2020

Wspaniała książka! Przepisy smaczne, składniki do wykonania potraw bez nadmiernej egzotyki i cudowania co uważam za najmocniejszą stronę tej książki. Opis wykonania potraw bardzo przystępny. Jeśli miałabym wybrać jedną książkę z przepisami keto - byłaby to właśnie TA!!!

14 kwietnia 2020

Jestem na keto od 8 miesięcy w tym czasie zgubiłem 24kilo, wiedze czerpałem z bloga Oli kiedy wyssla książka miałem ją odrazu. Nie wyobrażam sobie diety bez tej książki. Polecam!

14 kwietnia 2020

Książka super! Czytelna, przejrzysta. Świetnie napisana. Naprawde polecam.

14 kwietnia 2020

Przepisy zawarte w książce-rewelacja! Zdjęcia obłędne, aż chce się stać w kuchni i gotować! Cześć merytoryczna konkretna i bez zbędnego lania wody. Polecam każdemu, naprawdę warto! Do tego świetny papier i możliwość odstawienia telefonu lub laptopa-bezcenne!

15 kwietnia 2020

Mnie rozczarowało to,ze duzo przepisów jest tych samych co na blogu... Byłoby super,gdyby cała książka była z nowymi przepisami..

15 kwietnia 2020

Świetna, mnóstwo przepysznych i prostych do wykonania przepisów, mnóstwo inspiracji. Polecam!

15 kwietnia 2020

Mam już kilka książek polskich i zagranicznych o dietach tłuszczowych i ta jest zdecydowanie najlepsza!Znam bloga Oli i czekałam na jego papierową wersję. Książka jest pięknie wydana, gruba i porządna. Bardzo pomocna i prosto wytłumaczona teoria a najważniejsze, że ma najwięcej przepisów ze wszystkich książek jakie mam na półce. Na każdej stronie nowy z apetycznym zdjęciem i prostym opisem z łato dostępnych składników. Polecam bardzo każdemu.

15 kwietnia 2020

Bombowa.

15 kwietnia 2020

Książka świetna nie tylko dla osób na diecie ketogenicznej, mnóstwo przepisów, polecam!!

15 kwietnia 2020

Nieodzowna w domowej kuchni, zwłaszcza keto. Smacznie i zdrowo, dla tych co nie wiedzą co mają zrobić, z książką jest inspiracją.

15 kwietnia 2020

Świetna książka, wszystko przystępnie opisane, bardzo duży wybór potraw, pyszne i z prostych składników. Gorąco polecam

15 kwietnia 2020

Ksiazka - strzał w 10. Pyszne i proste przepisy ze zdjecia I to chyba co najbardziej mnie ujęło. Spośrod kilku ksiazek kucharskich w domu, tylko ta ma wzięcie. Najbardziej jestem ‘jej’ (czyt. Oli

15 kwietnia 2020

Szybko, prosto, i konkretnie!! Dla mnie strzał w 10tkę. Książka,która podróżuje ze mną wszędzie.Polecam wszystkim.

1 maja 2020

Najlepsza książka keto kucharska.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium