Bezglutenowe chrupiące ciasteczka z ziarnami

Proste ciasteczka na bazie płatków gryczanych, słodzone wyłącznie rodzynkami – bez dodatku cukru.

Składniki:

• 250 g płatków gryczanych bezglutenowych
• 180 g jogurtu naturalnego
• 1 całe jajko
• 130 g rodzynek suszonych
• 100 g nasion słonecznika
• 100 g pestek dyni łuskanych

Przygotowanie:

Wszystkie składniki łączymy na plastyczną masę. Zwilżonymi dłońmi formujemy ciasteczka dowolnego kształtu, układamy na blaszce z papierem do pieczenia. Pieczemy w 180°C przez 25–30 minut.

Wartości odżywcze (100 g)

241 kcal | Węglowodany: 29,5 g | Tłuszcz: 10,5 g | Białko: 9,3 g

Zobacz też: ciastka ekologiczne i BIO i nasiona i pestki.

Wiktoria Karczemna

NPC Bikini | Trener Personalny