Minerały i Mikroelementy

Minerały i Mikroelementy

W tej podkategorii Suplementów Diety i Superfoods o Czystym Składzie znajdziesz minerały i mikroelementy w formach dobrze przyswajalnych – m.in. magnez, cynk, żelazo, jod, chrom, bor, krzem i miedź. Produkty dostępne są w kapsułkach, tabletkach, kroplach i proszku, w formach organicznych (cytryniany, glukoniany, diglicyniany, pikoliniany), bez zbędnych dodatków.

Najpopularniejsze minerały w ofercie

Magnez

Magnez dostępny jest w formie cytrynianu, często w połączeniu z witaminą B6 lub potasem (np. Cytrynian magnezu + Cytrynian potasu + B6), a także jako trzy formy magnezu w jednym produkcie (Magne Complex Max). Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Cynk

Cynk występuje w formach chelatowanych (diglicynian), cytrynianie oraz jako kompleks kilku form cynku (Cynk 3x Immunity). Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Jod

Jod znajdziesz w postaci jodku potasu w kapsułkach, naturalnego koncentratu jodu w kroplach oraz jodu pochodzącego z alg morskich (Kelp BIO). Jod przyczynia się do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy oraz prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Chrom

Chrom dostępny jest w formie pikolinianu – zarówno syntetycznego, jak i organicznego. Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi.

Żelazo, bor, krzem i miedź

Uzupełnieniem oferty są mikroelementy takie jak bor (kwas borowy), krzem organiczny oraz miedź w formie glukonianu – składniki rzadziej suplementowane pojedynczo, ale istotne w codziennej diecie.

Elektrolity i minerały dla osób aktywnych

Dla osób trenujących oraz stosujących dietę niskowęglowodanową przygotowaliśmy elektrolity bez dodatku cukru (np. Elektrolity Keto Orange), które uzupełniają magnez, potas i sód – składniki tracone wraz z potem podczas wysiłku fizycznego.

Formy minerałów – na co zwrócić uwagę

Wybierając suplement mineralny, warto zwrócić uwagę na formę chemiczną składnika – cytryniany, chelaty (diglicyniany) czy pikoliniany są chętnie wybierane ze względu na swoją przyswajalność. W ofercie znajdziesz też produkty łączące minerał z witaminą wspierającą jego wchłanianie, np. magnez z witaminą B6.

Kiedy warto rozważyć suplementację minerałami

• przy zwiększonym wysiłku fizycznym i intensywnych treningach,
• na diecie eliminacyjnej, niskokalorycznej lub roślinnej,
• w okresach wzmożonego stresu,
• u osób stosujących dietę KETO/LCHF – ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na elektrolity.

Jak bezpiecznie stosować minerały

Suplementy mineralne nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia, a jedynie ją uzupełniają. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia podanej na etykiecie. W razie wątpliwości, szczególnie w ciąży, w trakcie karmienia piersią, u dzieci oraz przy przyjmowaniu leków (np. na tarczycę), skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Produkty przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Najczęściej zadawane pytania

Jaka forma magnezu jest najczęściej wybierana?

W naszej ofercie najczęściej wybierany jest cytrynian magnezu, samodzielnie lub w połączeniu z witaminą B6 bądź potasem.

Czy jod w kroplach i w kapsułkach to ten sam rodzaj suplementu?

To różne formy podania tego samego mikroelementu – wybór zależy od indywidualnych preferencji dotyczących dawkowania i sposobu przyjmowania.

Czy minerały z tej kategorii nadają się na dietę KETO?

Tak, duża część oferty oznaczona jest filtrem KETO LCHF – szczególnie polecane są tu elektrolity uzupełniające minerały tracone na diecie niskowęglowodanowej.

Czy można łączyć kilka minerałów jednocześnie?

Zależy od indywidualnych potrzeb i ewentualnych interakcji między składnikami – w razie wątpliwości co do łączenia kilku suplementów warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.