Mieszanka na GOFRY KETO bezglutenowe 220 g CocoFarm

 Mieszanka do przygotowania gofrów bezglutenowych. Odpowiednie dla diet  - keto, low carb, nie zawierają dodatku cukru, glutenu, oleju palmowego mleka i przetworów mlecznych.

 Przygotowanie:

1. Przygotuj 2 jaja, 70 ml ciepłej wody i 1 łyżeczkę octu.

2. Ubij jajka, dodaj do nich masę z woreczka i wodę.

3. Dodaj sypką mieszankę i miksuj, aż nie będzie grudek.

4. Dodaj ocet i dokładnie zmiksuj.

5. Wylej łyżkę wazową ciasta na rozgrzane płytki i wyrównaj. 

6. Piecz do zarumienienia ciasta. 

 Czas pieczenia zależy od mocy urządzenia. Stopień wypieczenia ciasta można sprawdzić, dopiero kiedy nad gofrownicą przestanie unosić się para. 

Składniki

 Miazga z orzechów arachidowych, olej kokosowy, mąka z orzechów włoskich, erytrytol, mąka łubinowa, substancja spulchniająca (wodoro-węglan sodu), naturalny aromat waniliowy, sól himalajska różowa.

 Wartości odżywcze w 100 g produktu:

• Wartość energetyczna: 1433 kJ/344 kcal
• Tłuszcz: 28 g
  • - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 12 g
• Węglowodany: 10 g
  • - w tym cukry: 2,3 g
  • w tym alkohole wielowodorotlenowe (poliole): 6 g 
• Błonnik: 3,5 g
• Białko: 15 g
• Sól: 0,6 g

 Kraj producenta: Polska

 Producent: CocoFarm

 Waga: 220 g

Informacja o alergenach: produkt może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, łubin, może zawierać nasiona sezamu. 

Zalecane warunki przechowywania:

Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej w suchym i chłodnym miejscu.

Smaczne i sycące śniadanie na diecie ketogenicznej? Tak! Spróbuj naszych gofrów keto!

Nie musisz już rezygnować z pysznego śniadania tylko dlatego, że jesteś na diecie! Używając naszej mieszanki na gofry keto oszczędzisz nie tylko czas, ale przede wszystkim będziesz mieć pewność, że gofry są zgodne z zasadami diety ketogenicznej i diety bezglutenowej! Wystarczy, że do gotowej mieszanki dodasz jajka, ciepłą wodę, ocet i wszystko razem dokładnie wymieszasz. Piecz gofry keto w nagrzanej gofrownicy, do jej wysmarowania użyj zdrowego tłuszczu, np. oleju kokosowego lub roztopionego masła klarowanego. Piecz aż do zarumieniena gofrów. Ten szybki przepis to gwarancja udanego poranka!

Dieta ketogeniczna — jakie są jej założenia?

Dieta ketogeniczna to dieta polegająca na spożywaniu posiłków z ograniczonymi węglowodanami, zamiast nich dostarczamy naszemu organizmowi zdrowych tłuszczy i białek. To one przetwarzane są w energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu nie tylko spalamy tłuszcz, ale też zapewniamy sobie stabilny poziom glukozy we krwi. Jest to dieta odpowiednia dla osób, które chcą schudnąć, mają cukrzycę lub insulinooporność. Często wybierają ją też osoby unikające glutenu — między innymi dlatego, że do produktów mącznych na keto używa się mąki migdałowej lub mąki kokosowej, a nie pszennej.

Z czym podawać keto gofry na wytrawnie?

Skoro już wiesz, jak przygotować pyszne gofry keto i znasz główne założenia diety ketogenicznej, to skupmy się teraz na tym, z czym możesz je serwować.

W wersji wytrawnej możesz podać keto gofry z jajkiem sadzonym z płynnym żółtkiem i chrupiącym, smażonym chipsem z boczku lub z szynką parmeńską! A żeby podbić smak, już na etapie łączenia suchych składników dodaj ulubione przyprawy do ciasta: oregano, zioła prowansalskie lub tymianek.

Możesz także przygotować wytrawną wersję wegetariańską — z guacamole. Przygotuj keto gofry zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do osobnej miski dodaj rozgniecione avocado, czosnek, cebulę, garść świeżej, posiekanej kolendry i parę kropelek soku z limonki. Możesz dodać pokrojonego w kostkę pomidora w niewielkiej ilości. Sól i pieprz do smaku. Wszystko dokładnie wymieszaj. Pełna smaku pasta gotowa! Pyszne keto gofry w wersji wegetariańskiej to nie problem!

Z czym zrobić gofry keto na słodko?

Gofry keto dla miłośników słodkości z ulubionymi dodatkami takimi jak bita śmietana? Oczywiście w wersji bez dodatku cukru! A może z domowym keto kremem orzechowo-kakaowym? Poznaj przepis:

• 100 g masła orzechowego

• 50 g mascarpone

• 20 g kakao w proszku

• 20 g erytrolu lub innego słodzika keto

• 60 g śmietanki 36%

• szczypta soli

Wszystkie składniki miksuj ze sobą, aż do uzyskania gładkiego kremu. Odstaw do lodówki, aż do stężenia — około 20 minut. W tym czasie piecz keto gofry zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pyszne chrupiące keto gofry gotowe!