Kreatyna CreaCrystal® 500g Czysta 7Nutrition – ultramikronizowany monohydrat 500 mesh

7Nutrition Creatine CreaCrystal® to suplement diety zawierający 100% monohydratu kreatyny o ultradrobnej granulacji – aż 500 mesh. Porcja dzienna (1 miarka, 3,35 g) dostarcza 3 g czystej kreatyny. Produkt ma czysty, jednoskładnikowy skład – bez zbędnych dodatków, wypełniaczy czy barwników. Opakowanie 500 g zawiera aż 149 porcji.

Właściwości kreatyny (oświadczenie zdrowotne zgodne z Rozporządzeniem WE 432/2012)

• Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkotrwałych, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych
  (korzystne działanie występuje przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie)

Jedna porcja produktu (3,35 g) dostarcza 3 g kreatyny, czyli dokładnie tyle, ile wymagane jest dla wystąpienia tego działania.

Czym jest CreaCrystal®?

Pod nazwą CreaCrystal® kryje się wysokiej czystości monohydrat kreatyny poddany zaawansowanemu procesowi mikronizacji do poziomu 500 mesh. Oznaczenie „mesh" odnosi się do stopnia rozdrobnienia proszku – im wyższa wartość, tym drobniejsze cząstki. Sam proces mikronizacji nie zmienia struktury chemicznej cząsteczki kreatyny, lecz wpływa na jej zachowanie w płynie, ułatwiając uzyskanie bardziej jednolitej konsystencji napoju.

Technologia 500 mesh – drobniejsza struktura, wygodniejsze stosowanie

W porównaniu ze standardowymi surowcami o większej granulacji, monohydrat kreatyny o strukturze 500 mesh charakteryzuje się większą powierzchnią kontaktu cząstek proszku z płynem, co przekłada się na:

• Szybsze mieszanie – ultradrobne cząsteczki szybciej ulegają zwilżeniu, ułatwiając przygotowanie napoju
• Gładszą konsystencję – równomierna dyspersja w płynach ogranicza wyczuwalną ziarnistość
• Dłuższe utrzymanie zawiesiny – zmniejszona masa cząsteczek spowalnia ich opadanie na dno naczynia

Czystość surowca względem limitów EFSA

Jakość i bezpieczeństwo suplementacji monohydratem kreatyny zależą w dużej mierze od czystości chemicznej surowca oraz ograniczenia zanieczyszczeń powstających podczas syntezy, takich jak dicyjandiamid (DCD), dihydrotriazyna (DHT) czy kreatynina (produkt degradacji kreatyny). Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) określa dla nich restrykcyjne limity tolerancji.

Wyniki badań laboratoryjnych partii surowca CreaCrystal® w odniesieniu do kryteriów czystości chemicznej określonych przez EFSA.

Rola kreatyny w wysiłku fizycznym

Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie człowieka, w szczególności w tkance mięśniowej, gdzie bierze udział w procesach związanych z dostarczaniem energii podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Monohydrat kreatyny pozostaje od dekad najlepiej udokumentowaną i najczęściej badaną formą kreatyny na świecie, co potwierdzają m.in. stanowiska International Society of Sports Nutrition (ISSN) dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności suplementacji kreatyną w sporcie.

Charakterystyka produktu

• 100% monohydrat kreatyny CreaCrystal® o mikronizacji 500 mesh
• 3 g czystej kreatyny w porcji dziennej (3,35 g proszku)
• Czystość surowca potwierdzona badaniami laboratoryjnymi względem limitów EFSA
• Jednoskładnikowa formuła – bez wypełniaczy, barwników i zbędnych dodatków
• 149 porcji w opakowaniu 500 g
• Producent: 7FIT S.A.

Skład

100% monohydrat kreatyny CreaCrystal® (500 mesh).

Wartości w porcji

Sposób stosowania

Zmieszać 1 miarkę (3,35 g) w 250 ml wody. Spożywać w porach okołotreningowych. Kreatynę warto stosować regularnie każdego dnia – w dni treningowe zaleca się przyjmowanie 1 porcji bezpośrednio przed lub po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej do spożycia.

Dla kogo jest ten suplement?

Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych, w szczególności:

• wykonujących krótkie, powtarzalne ćwiczenia o wysokiej intensywności (trening siłowy, dwubój, sprinty)
• chcących zwiększyć wydolność fizyczną podczas treningów siłowych lub szybkościowych
• poszukujących monohydratu kreatyny o wysokim stopniu mikronizacji i gładkiej konsystencji
• stosujących diety roślinne i poszukujących czystego, niezwierzęcego źródła kreatyny

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy CreaCrystal® to inna forma kreatyny niż monohydrat?
Nie. CreaCrystal® pozostaje monohydratem kreatyny – mikronizacja zmienia wyłącznie rozmiar cząstek proszku, a nie chemiczną postać samej kreatyny.

Czym różni się CreaCrystal® od standardowego monohydratu kreatyny?
To ten sam, dobrze przebadany naukowo monohydrat, poddany jednak wysokiemu stopniowi mikronizacji do poziomu 500 mesh, dzięki czemu tworzy gładszą zawiesinę i lepiej miesza się z wodą.

Co dokładnie oznacza określenie „500 mesh"?
Mesh określa stopień rozdrobnienia surowca – im wyższa wartość, tym drobniejsze cząsteczki proszku, co przekłada się na większą powierzchnię kontaktu z płynem i łatwiejsze rozproszenie.

Czy CreaCrystal® rozpuszcza się całkowicie w wodzie?
Monohydrat kreatyny z natury ma ograniczoną rozpuszczalność w wodzie i innych płynach. Dzięki mikronizacji 500 mesh cząsteczki CreaCrystal® ulegają jednak znacznie szybszej dyspersji i dłużej pozostają zawieszone w płynie.

Ile kreatyny znajduje się w jednej porcji?
Jedna porcja to 3,35 g monohydratu kreatyny CreaCrystal®, co dostarcza 3 g czystej kreatyny.

Kiedy najlepiej przyjmować ten produkt?
Zaleca się regularne, codzienne stosowanie – w dni treningowe najlepiej 1 porcję bezpośrednio przed lub po treningu.

Na ile starcza opakowanie 500 g?
Przy dawkowaniu 1 porcja (3,35 g) dziennie, opakowanie 500 g starcza na 149 dni suplementacji.

Źródła naukowe

• Kreider RB i wsp., "International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine", Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017.
• Antonio J i wsp., "Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?", Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021.

Ważne informacje

• Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej do spożycia.
• Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników.
• Produkt nie może być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.
• Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
• Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zróżnicowanego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.