Nabiał w diecie ketogenicznej

Ze względu na swoją wartość odżywczą, nabiał w keto jest cennym elementem diety. Sięga się po niego w celu zwiększenia spożycia tłuszczu, choć ze względu na skład oraz zawartość laktozy należy kontrolować ilość tego typu produktów w jadłospisie. Laktoza rozkłada się bowiem na glukozę, czyli węglowodany, co w nadmiarze może utrudnić pozostanie w ketozie. Ponadto nabiał w diecie ketogenicznej to źródło białka oraz tłuszczu, a także wapnia i potasu, co warto mieć na uwadze. Wybierając nabiał na keto warto uważnie czytać etykiety i decydować się np. na serki BIO, a unikać smakowego mleka, słodzonych jogurtów czy też lodów, ponieważ z reguły zawierają one sporo węglowodanów prostych.

E-superfood – keto nabiał

Dieta ketogeniczna cieszy się obecnie dużą popularnością, jednak wymaga sporo zaangażowania i samozaparcia od osób, które decydują się na tę opcję. Polega ona na wyeliminowaniu węglowodanów, co oznacza rezygnację ze słodyczy, pieczywa czy też niektórych owoców takich jak banany, jabłka, winogrona czy brzoskwinie. Ważnym aspektem kuracji niskowęglowodanowej jest utrzymanie sytości i niepodjadanie, w czym zawierające tłuszcz śmietankowe serki kanapkowe oraz sery camembert z naszej oferty zdecydowanie pomagają. Warto więc uwzględnić je w codziennym jadłospisie.