Kolageny

Z czego powstaje kolagen

Kolagen jest pochodzenia zwierzęcego i pochodzi głównie z tkanek rybich lub wołowych. Rzadko zdarza się wieprzowy lub drobiowy np. z kurczaka. Kolagen rybny inaczej marine jest bardzo dobrze przyswajalny, bogaty w typ I i jest rewelacyjny dla skóry, włosów i paznokci. Jest droższy od wołowego.

Kolagen wołowy, nazywany często bovine zawiera typy I i III. Dobry dla skóry, stawów i ogólnego zdrowia. Jest bardziej popularny i tańszy od rybnego.

Jakie są formy kolagenu

Najlepszą formą kolagenu jest hydrolizat, czyli forma peptydów kolagenowych, co jest formą najlepiej przyswajalną. Kluczową czynnością jest suplementacja kolagenu wraz z witaminą C która wspiera jego syntezę.

Jaki kolagen wybrać rybi czy wołowy

Choć nie jest to regułą, to w zależności od celu stosowania przyjmuje się, że dla skóry, włosów i paznokci powinno się stosować kolagen rybny, z witaminą C. Dla stawów natomiast, kolagen wołowy, też z witaminą C . Kolagen wołowy niektórzy uznają jako uniwersalny: zarówno dla urody, jak i zdrowia stawów.

Z czym najlepiej łączyć kolagen

Oprócz witaminy C, która jest kluczowa dla syntezy kolagenu, warto wspierać suplementację kolagenem innymi składnikami, zwiększającymi jego przyswajalność, produkcję i działanie w organizmie. Najczęstszym dodatkiem do kolagenu, jest:

Gdy naszym celem jest elastyczności stawów: Witamina C, siara organiczna MSM, która wzmacnia stawy i skórę, wspiera syntezę kolagenu i keratyny i działa przeciwzapalnie, kadzidłowiec.

Gdy naszym celem jest uroda (skóra włosy, paznokcie), to najlepszymi dodatkami będą: kwas hialuronowy, który nawilża skórę, wspomaga elastyczność i działa synergicznie z kolagenem, cynk, który bierze udział w regeneracji skóry i gojeniu ran, miedź, która wspiera enzymy biorące udział w tworzeniu włókien kolagenowych, przez co ułatwia wbudowywanie kolagenu w tkanki, witamina E, silny antyoksydant, chroni kolagen przed degradacją, witamina A, najlepiej w postaci retinolu, która reguluje wzrost i odbudowę komórek skóry, wspomagając produkcję kolagenu krzemionka inaczej silica, doskonałe źródło niezbędnego krzemu, otrzymywana głównie z bambusa lub skrzypu polnego. Przy suplementacji kolagenem, warto włączyć do diety aminokwasy, takie jak glicyna, prolina i lizyna

Kolagen idealne połączenie

Kombo idealne to Kolagen + Witamina C + Kwas hialuronowy + Cynk + MSM + Krzemionka. dostępny np. w postaci Collagen Beauty.

W e-superfood.pl kupisz wszystkie rodzaje najwyższej jakości czystego kolagenu oraz synergicznych mieszanek z niezbędnymi dodatkami w formie sproszkowanej, w postaci saszetek lub kapsułek