Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, których zadaniem jest zwiększenie odporności organizmu na czynniki stresujące i normalizacja pracy naszego organizmu. Co istotne, nie pobudzają, jedynie utrzymują wydolność fizyczną i psychiczną na prawidłowym poziomie.

Awokado to coraz bardziej popularny owoc. Jedni go uwielbiają i doceniają jego potencjał, a drugich odrzuca jego mdławy smak i dziwna konsystencja.

Zaczęła się jesień, a wraz z nią sezon na naszą polską gęsinę. Po woli tradycja spożywania gęsiny powraca na polskie stoły. Warto przypomnieć, że dawniej 11 Listopada, w dniu Św. Marcina, wraz ze świętowaniem przywrócenia niepodległości na naszych stołach zaczęła pojawiać się gęś.

 Przepis na wysokobiałkowe keto bajgle serowe. Bajgle nie zawierają cukru i glutenu.

Olej MCT jest bardzo popularny w diecie ketogenicznej i innych dietach niskowęglowodanowych LCHF. Ułatwia organizmowi pozostanie w stanie ketozy po obcięciu węglowodanów.

Produkty keto, Żywność ketogeniczna -  Niskowęglowodanowe. Zastanawiasz się jakie produkty można jeść na diecie niskowęglowodanowej, np. ketogenicznej lub diecie Atkinsa?

Mąka orkiszowa produkowana jest z ziaren pszenicy orkisz Triticum spelta , pradawnej odmiany pszenicy, która zawiera słabszą strukturę glutenu lepiej przyswajalnego przez nasz organizm.

Kawa kuloodporna ma wiele "kolorów". W zależności od naszych upodobań smakowych i celu jaki chcemy osiągnąć możemy sami tworzyć jej smak.

Świat pędzi do przodu. Jesteśmy w ciągłym biegu. Szybko żyjemy, szybko jemy. Większość z nas nie zwraca uwagi na to co spożywa, a przecież jesteśmy tym co jemy.

Elektrolitów możemy szukać w naturalnych produktach spożywczych lub dostarczać poprzez suplementację. My polecamy sprawdzone przez nas elektrolity:

• Elektrolity Pro Keto OlaLaLchf 
• Elektrolity 7Nutrition.

Słońce. Bez niego nie byłoby życia na Ziemi. To ono budzi i sprawia, że odczuwamy przypływ sił witalnych. To ono reguluje nasz zegar biologiczny.

Łuska babki jajowatej to idealny dodatek do wypieków low carb. Z nią pieczenie nabiera innego wymiaru. Test łusek babki jajowatej różnych firm. Część 2.

Wiosenna łąka tak pyszna jak Leśny mech. Ciasto idealne dla osób na dietach bezglutenowych i niskowęglowodanowych.

Semifreddo. Zimna rozkosz. Idealny deser na upalne dni.

Czy każda babka jest inna? Test łusek babki jajowatej różnych firm.

To co mamy za darmo. Wspaniała siódemka.

Jak ona to robi. Ogromna popularność drugiej książki Aleksandry Odziemkowskiej " Jedz i żyj w KETO. 270 przepisów praktyczne porady".

Blogerka Aleksandra Odziemkowska po ogromnym sukcesie swojej pierwszej książki i pod wpływem próśb wielu swoich fanów zdecydowała się na wydanie drugiej pozycji dotyczącej życia w diecie ketogenicznej. 

Mamy dostęp do wielu rodzajów tłuszczów, musimy mieć świadomość, że nie każdy jest korzystny dla zdrowia. Nie na każdym można smażyć. Wybierajmy dobrze i używajmy w odpowiednich ilosciach.

Herbata to napar sporządzany z wody i liści lub pąków czy kwiatów krzewu należącego do grupy roślin rodzaju Camelia. 

Mąka od zawsze była ważnym składnikiem diety człowieka. W zależności od rejonu i kultury używano różnego rodzaju mąk. W naszym regionie największą popularnością i nie najlepszą opinią cieszy się mąka pszenna.