Ryby i owoce morza w diecie keto – naturalne źródło białka i zdrowych tłuszczów | e-superfood

Idealne dla keto! Ryby i owoce morza to doskonały wybór w diecie ketogenicznej – są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i minimalną ilość węglowodanów. W SuperSmak znajdziesz najlepszej jakości dzikie ryby i owoce morza, które pomogą Ci utrzymać stan ketozy, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.

Dlaczego ryby i owoce morza są idealne na keto?

Ryby i owoce morza idealnie wpisują się w dietę keto. Mają wysoką zawartość kwasów omega-3,  wspierających pracę mózgu i układ nerwowy a także redukują stany zapalne. Są bogatym źródłem wysokoiej jakości białka,  niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni, mają niską a nawet zerową zawartość węglowodanów, więc są idealne dla utrzymania ketozy. Dodatkowo to naturalne witaminy i minerały (D, B12, selen, jod), wspierające metabolizm i odporność

Najlepsze ryby i owoce morza w diecie ketogenicznej:

To przede wszystkim tłuste dzikie ryby: sajra, szprot,  łosoś, makrela, sardynki, śledź – najlepsze źródło omega-3. owoce morza: krewetki, małże, kałamarnice czyli produkty niskowęglowodanowe, bogate w cynk i żelazo. Tuńczyk i Srebrzyk czyli Argentynka to z kolei chude mięso, ale pełnowartościowe źródło białka Wątróbka dorsza – najbogatsze źródło kwasów Omega-3 oraz witaminy D i A

Jak jeść ryby i owoce morza na keto?

Kilka prostych keto-przepisów:

• Awokado z łososiem wędzonym – szybka keto-przekąska

• Sałatka z tuńczykiem i oliwą – zero węglowodanów, maksimum smaku

• Krewetki smażone na maśle klarowanym – bogactwo zdrowych tłuszczów

• Makrela wędzona z jajkiem – pożywny keto-posiłek

W e-superfood znajdziesz ryby i owoce morza najwyższej jakości – dzikie, bez dodatku cukru, mąki i konserwantów. To produkty idealne dla keto – niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe i wysokobiałkowe, w wygodnych opakowaniach – puszkach i słoikach, gotowe do spożycia.