Pasty rybne – wygodne i zdrowe smarowidła do kanapek | SuperSmak

Gotowe pasty rybne – smaczne i pełne wartości odżywczych! W e-superfood znajdziesz pyszne pasty rybne od sprawdzonych producentów – Helcom i Pan Do Mar – które są idealne na szybkie śniadanie, lunch lub przekąskę. Wykonane z makreli, pstrąga, sardynek i tuńczyka, wzbogacone naturalnymi dodatkami, takimi jak papryka, suszone pomidory czy natka pietruszki. To wygodny sposób, by wzbogacić dietę w kwasy omega-3, białko i witaminy.

Dlaczego warto wybrać pasty rybne?

Pasty rybne są bogate w kwasy omega-3 oraz mają wysoką zawartość białka, co wspiera pracę mózgu i serca oraz są sycące i odżywcze. Pasty rybne z esuperfood to zawsze naturalne składniki, bez sztucznych dodatków i konserwantów. Są wygodne i gotowe do spożycia, przez co idealne na szybki posiłek. Są uniwersalne i maja szerokie zastosowanie: do kanapek, wrapów, zapiekanek i sałatek.

Nasze propozycje past rybnych

Pasty rybne z makreli, pstrąga, tuńczyka i sardynek są popularne w kuchni polskiej i międzynarodowej. Jest wiele możliwości zastosowania a oto przykłady:

Pasta rybna z makreli

- na kanapki, smarowane na świeżym, dobrej jakości pieczywie, często z dodatkiem cebuli, ogórka kiszonego lub jajka. Farsz do jajek – pastą z makreli nadziewa się połówki ugotowanych jajek.

- jako warstwa smakowa do tarty i zapiekanki

- pasta z makreli z twarożkiem, to propozycja lekkiej wersji z dodatkiem serka śmietankowego lub jogurtu naturalnego albo skyr.

Pasty rybne z pstrąga

- eleganckie kanapki, podane z kawiorem :), szczypiorkiem lub cytryną.

- nadzienie do pierogów, naleśników i pasztecików, w połączeniu z koprem i śmietaną.

- dodatek do placków ziemniaczanych tzw. blinów, bardzo popularnych w kuchni rosyjskiej ukraińskiej i gruzińskiej.

- sałatki rybne np. z awokado i rukolą.

Pasty rybne z tuńczyka

- idealne dp wrapów i tortilli, z warzywami i sosem czosnkowym.

- pasta tuńczykowa z fasolą, czyli wersja wegetariańska z dodatkiem białej lub czerwonej fasoli

- zapiekanka makaronowa np. z tuńczykiem i brokułami.

- sushi i rolki ryżowe – jako farsz np. w postaci spicy tuna.

Pasty rybne z sardynek

- pasta z sardeli na grzankach z oliwkami i kaparami.

- wersja pikantna z chili, jako dip do chleba lub krakersów.

- jak dodatek do makaronu np. spaghetti w sosie pomidorowym z sardynkami.

- jako farsz do papryki lub pomidorów, zapiekany z serem.

Uniwersalne zastosowania past rybnych

- dipy, czyli zmiksowane z jogurtem, majonezem lub awokado.
- nadzienie do warzyw np. papryki, cukinii, pieczarek lub grillowanego bakłażana.
- jako baza do sosów np. do makaronu lub ryżu.
- jako nadzienie do krokiecików i pasztecików z dowolnego ciasta, może byś bezglutenowego lub ketogenicznego :)