Jakie rolę spełniają w organizmie minerały?

Rola witamin oraz minerałów w organizmach mężczyzn, kobiet i dzieci jest tak naprawdę wieloraka i trudno jest sobie wyobrazić bez nich nasze funkcjonowanie. Biorą udział w kilkuset procesach metabolicznych, regulują przemianę materii i stanowią budulec poszczególnych tkanek. W zależności od wieku, płci, nawyków żywieniowych czy chociażby strefy klimatycznej, w której mieszkamy, różni się nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki. Podstawową metodą dostarczenia odpowiedniej ilości minerałów oraz witamin dla mężczyzn, kobiet oraz dzieci jest po prostu zbilansowana dieta, która bazuje przede wszystkim na dobrej jakości produktach. Jeżeli jednak mamy świadomość tego, że w danym momencie nie dostarczymy wraz z pożywieniem wszystkiego tego, co potrzebuje nasz organizm, warto pomyśleć o wzbogaceniu jadłospisu i zamówieniu w sklepie m.in.:

• elektrolitów bez dodatku cukru i innych wypełniaczy
• minerałów dla kobiet, dzieci lub mężczyzn takich jak cytrynian magnezu, cytrynian potasu, cytrynian cynku, selen organiczny z cynkiem, fumaran żelaza, bor, jodek potasu czy krzem organiczny.

Poszczególne witaminy i minerały znaleźć można w wielu sklepach, na przykład wśród propozycji przygotowanych przez e-superfood.pl. Najczęściej występują w postaci kapsułek lub kropel, dzięki czemu odmierzenie odpowiedniej porcji nie sprawia większego problemu. Oczywiście decydując się na suplementację należy skonsultować się z lekarzem i zapoznać z treścią ulotki, a także postępować zgodnie z zaleceniami – tak, aby sobie nie zaszkodzić.

Minerały istotne na diecie keto

Brak węglowodanów diecie keto powoduje usunięcie z organizmu zbędnej wody a co za tym idzie wydalanie elektrolitów, takich jak sód, potas, magnez wapń i cynk. Najprostszym uzupełnieniem sodu jest dodawanie do wody zwykłej soli kłodawskiej, himalajskiej lub morskiej. Potas rywalizuje z sodem i pomaga utrzymać równowagę elektrolitową, podobnie jak magnez wspiera pracę mięśni i reguluje ciśnienie krwi. Niedobór potasu może prowadzić do skurczów mięśniowych i innych problemów związanych z pracą serca i krążeniem krwi. Sam magnez odgrywa kluczową rolę w kilkudziesięciu procesach metabolicznych, wspiera układ nerwowy i podobnie jak wapń, pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości. Niedobór magnezu oprócz odczuwalnych skurczów mięśniowych może powodować rozdrażnienie i trudności w zasypianiu. Wapń, rywalizujący z magnezem, jest również niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Przyswajalność wapnia zależy w dużym stopniu od poziomu witaminy D3, a z jego niedoborem mają problem szczególnie dzieci (krzywica) oraz seniorzy (osteoporoza) oraz dla funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór wapnia może prowadzić do osłabienia kości i innych problemów zdrowotnych. Rola cynku jest również nieoceniona a jego brak wiąże się wieloma problemami, począwszy od pogorszenia kondycji skóry, włosów, paznokci a kończąc na chorobach autoimmunologicznych, cukrzycy i depresji. Wszystkie te minerały uznane za podstawowe można nabyć jako keto elektrolity.

Minerały dla mężczyzn, kobiet oraz dzieci - sklep internetowy

Zbilansowana dieta to podstawowe źródło witamin i minerałów, jednak niekiedy zdarza się, że nie możemy dostarczyć niektórych składników. Dzieje się tak na przykład u kobiet, dzieci oraz mężczyzn z nietolerancjami pokarmowymi, chorobami autoimmunologicznymi czy też u osób, które stosują dietę keto. W takich sytuacjach można zdecydować się na dodatkową suplementację, jednak wszystkie te działania powinny odbywać się pod nadzorem specjalisty i dopiero po konsultacji można udać się do sklepu po odpowiednie produkty.

Internetowy sklep z minerałami, gdzie kupić elektrolity

Elektrolity to suplement numer jeden. To najbardziej niezbędny zestaw minerałów dla każdego.

Dostępne są też dobrej jakości zestawy witamin i minerałów. To mięsięczny kompleks wszystkich witamin i minerałów w maksymalnych dziennych dawkach w dwóch kasułkach.

Naturalna żywność i różne ekstrakty roślinne dostarczają organizmowi dużo potrzebnych składników. Zbilansowana dieta jest ważna, ale w ciągu dnia jemy jednak różne posiłki, często w zbyt małych ilościach. Regularnie przyjmowane witaminy i minerały, zapewniają najlepsze uzupełnienie pożądanych substancji, a formy kapsułek i tabletek są najbardziej praktyczne. Witaminy wystarczy połknąć i popić wodą, co zajmuje tylko kilka sekund w ciągu doby. W e-superfood znajdziesz też naturalne izotoniki wody kokosowe  Keto Elektrolity bez cukru oraz  białko naturalne, cenione nie tylko przez sportowców i osoby kształtujące swoją sylwetkę, są niezbędne każdemu człowiekowi. Aminokwasy są składnikiem naszych hormonów, enzymów i błon komórkowych. Nasz sklep internetowy wyróżnia się bogatym asortymentem i szybką realizacją wysyłki. Zapraszamy więc do kompletowania produktów i składania zamówień.