Suplementacja to uzupełnianie niedoborów w organizmie.

Większość z nas nie dostarcza najważniejszych składników odżywczych do organizmu wraz z dietą. Złe nawyki żywieniowe, „jedzenie na mieście”, życie w stresie albo rygorystyczne i nieprzemyślane diety, są przyczyną wielu niedoborów. Suplementacja poprawia błędy żywieniowe, dostarczając niezbędne składniki w odpowiednich dawkach i odpowiedniej formie.

Przyswajalność spada wraz z wiekiem

Wieku nie da się oszukać, dlatego koniecznym rozwiązaniem jest suplementacja.

Przetworzona żywność. W procesie produkcyjnym żywność odchodzimy od naturalnym wzorców, sztucznie je przetważając, począwszy od nawożenia, przez opryski pestycydowe a kończąc na dodatkach w postaci sztucznych substancji chemicznych w pożywieniu. Do tego mocno przetworzony produkt końcowy i brak składników odżywczych takich jak minerały i witaminy gwarantowany.

Suplementację należy stosować wedle zaleceń producenta, która znajduje się na opakowaniu. Na rynku można znaleźć różne formy i stężenia magnezu, dlatego najlepiej dobrać odpowiednią dla siebie dawkę.

Suplementy dla kobiet i mężczyzn

Suplementy dla kobiet i mężczyzn są podobne, choć inne i różnią się się w zależności od celu, aktywności fizycznej i stylu życia. Podstawa pozostaje taka sama, ale wiele suplementów różni się w zależności od płci i wiee „kompleksów” jest specjalnie dedykowanych dla kobiet lub dla mężczyzn. Mężczyzna i kobieta różnią się głownie pod względem hormonów, więc suplementacja dla kobiety i mężczyzny będzie inna.

Dla kobiet na pierwszy plan wysuwa się żelazo, witaminy z grupy B, takie jak biotyna i kwas foliowy oraz minerały magnez i wapń. Kobiety bardziej narażone są na osłabienie kości, co może prowadzić do osteoporozy.

W przypadku mężczyzn główny cel to płodność i zdrowie seksualne, W pewnym wieku panowie muszą także zmagać się z efektem łysienia spowodowanym głównie stresem wynikającym z pracy oraz niedoborem witaminy A, a także witamin z grupy B.

Czy suplementacja jest konieczna

Suplementacja przy obecnej diecie i stylu życia jest niezbędnym elementem, w celu poprawnego funkcjonowania organizmu. Uboga w mikroskładniki żywność, przewlekły stres i brak snu niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Zdrowe odżywianie w połączeniu z dobraną suplementacją przyniosą bardzo dobre rezultaty w krótkim czasie